Специальный сосуд для традиционной йоговской практики «Джала-Нети» (промывании носоглотки). Выполнение этой процедуры улучшает проходимость дыхательных путей, убирает слизь и бактерии, избавляет от болезней носа (риниты, синуситы), головной боли, оказывает благоприятное влияние на весь организм и успокаивает ум.
Техника «Джала-Нети». Приготовьте теплую, подсоленную воду (примерно 36 градусов), соли должно быть тоже немного, чтобы не раздражать слизистую оболочку носа. Залейте воду в чайник. Вставьте носик чайника в левую ноздрю и медленно наклоняйте голову вправо, не блокируя нос и не вдыхая им, просто дайте воде течь. Вода должна вливаться в левую ноздрю, а выливаться из правой. Когда вода в чайнике кончится, наполните его снова и проделайте ту же процедуру с правой ноздрей.
После промывания сомкните руки в замок за спиной и наклонитесь вперед, руки тяните вверх, вдыхая ртом, выдыхая носом. Задержитесь в этом положение на одну минуту. Это нужно для того чтобы дать стечь остаткам воды.
Пока не было вопросов.
